Si estás buscando alternativas más saludables para acompañar tus desayunos o meriendas, puedes probar con estas galletas caseras que, además de ser muy fáciles de hacer, te ayudarán a reducir el colesterol malo de tu cuerpo.
El secreto es que esta receta tiene como ingrediente principal las semillas de chia que son uno de los superalimentos más recomendados, porque aportan proteínas, antioxidantes, fibra y omega 3. Además, tienen pocas calorías y se encuentran dentro de las semillas más saludables, porque contribuyen a regular los niveles de colesterol y la presión arterial. También facilitan la digestión, tienen efectos depurativos, aceleradores del metabolismo y saciantes, por lo que también se usan mucho para bajar de peso.
Ingredientes
- 1/2 taza de semillas de chía
- 1/2 taza de semillas de sésamo
- 1/2 taza de semillas de calabaza
- 1/2 taza de semillas de girasol
- 1 taza de agua
Preparación
Para preparar estas galletas solo debes mezclar las semillas con el agua, darles forma circular y hornearlas por 30 minutos aproximadamente hasta que estén listas.
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