#Hábitos

Estos consejos permiten minimizar la edad biológica. Este concepto de edad biológica es de enorme importancia, ya que varias personas pueden tener la misma edad cronológica, pero edades biológicas diferentes.

Es esencial comprender que no hay una fórmula mágica de días para crear hábitos. La rapidez con la que adoptamos nuevos comportamientos depende de diversos factores, como la complejidad de la tarea y la motivación personal.

¿Qué implica tener un perro como mascota? Esta adorable compañía, no se recatará en mostrar su afecto, pero algunos actos generan polémica.

El doctor Vicente Mera, experto en longevidad, destaca en su libro "Joven a cualquier Edad" (Ed. HarperCollins) una recomendación que, aunque nos ha sido transmitida desde la infancia, a menudo subestimamos: masticar bien los alimentos.

Los errores y las imperfecciones también forman parte de la vida. Conoce el kintsugi, la filosofía que ayuda a aceptar estas cosas.

Es un investigador interesado en el tema de la longevidad. Por eso, ha viajado por muchas zonas del mundo, entrevistando y estudiando el estilo de vida de personas que superan los 100 años de edad.

A medida que cruzamos la línea de los 30, es crucial reconsiderar hábitos para fomentar un envejecimiento saludable y reducir el riesgo de complicaciones.

Los grandes sabios marcaron la historia de la humanidad. Uno de ellos fue Aristóteles, quien nos dejó sus claves para la felicidad. ¡Conócelas!

Consumir bebidas de una lata (gaseosas, jugos, etc.) es algo que todos hacemos. ¿Hay seguridad sobre la higiene de estos envases? Esta pregunta fue formulada por un usuario de la red Twitter (X).

El envejecimiento es inevitable, aunque existe el problema de que se acelera bajo ciertas condiciones. Hay personas que aparentan más edad, lo cual revela un desajuste en el estilo de vida.

Cada año, millones de personas de todo el mundo se embarcan en un desafío que implica abstenerse del alcohol durante un mes. Esta tradición, que comenzó como "Enero Seco", se ha expandido para incluir iniciativas similares, como "Octubre Sobrio"

Practicar el Wu wei te permitirá obtener un estado mental que será necesario para afrontar las malas situaciones de una forma natural y consciente.

En un mundo donde los avances tecnológicos han transformado el calzado en una maravilla de ingeniería, hay quienes han decidido seguir un camino menos transitado: caminar descalzos.

El porcentaje de fumadores ha sido alto en los últimos años. Por eso, esta nación ha buscado una estrategia para cuidar a su población. Es así como se establece una pauta de “no a los cigarrillos”.