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Alimentación

6 bebidas detox para limpiar el colon

Si sientes que necesitas una limpieza de colon, estas bebidas detox son lo que estás necesitando. ¡Hay para todos los gustos!

Alimentación

6 bebidas detox para limpiar el colon

Si sientes que necesitas una limpieza de colon, estas bebidas detox son lo que estás necesitando. ¡Hay para todos los gustos!

Rocío Belén Suárez

17/09/2018

El colon es una parte del cuerpo que tiene, en apariencia, una función sencilla: transportar los desechos de la comida que ingerimos para que sean evacuados a través de la materia fecal.

Esa función no debería resultar complicada, pero la sociedad actual tiene un gran problema: la alimentación. Al comer comida poco saludable, demasiado procesada, y también por comer más de lo necesario, todo el sistema digestivo puede verse perjudicado. Y el colon también empieza a dar muestras de mal funcionamiento.

[También te puede interesar: Cómo saber si tu cuerpo está intoxicado y necesita un detox]

Así, la mala alimentación va debilitando el colon, en cuyas paredes se van acumulando desechos y toxinas, que provocan distintos problemas de salud.

Lo principal para mantener el colon saludable es llevar una alimentación sana, y especialmente comer mucha fibra.

Pero tampoco es mala idea hacer una limpieza de colon de vez en cuando. Y estas bebidas detox son la manera más natural de hacerlo.

1. Aloe vera y limón

El aloe vera es un gran remedio natural, y es excelente para limpiar el colon, pues permite reconstruir las células que puedan estar dañadas, mientras limpia la acumulación de materia fecal.

Para hacerla, mezcla la parte gelatinosa de una rama de aloe vera con el jugo de un limón en un litro de agua.

2. Jugo de naranja, durazno y fresa

Si quieres limpiar el colon de una manera deliciosa, esta es la receta para ti. Pues un batido de estas tres frutas es el remedio perfecto para hacer una limpieza digestiva.

¡Y además es súper refrescante!

3. Jugo verde

Hay muchas recetas de jugos verdes que puedes hacer para limpiar el colon. Como dijimos al comienzo, la fibra es uno de los componentes más importantes para un buen funcionamiento del colon, y a las bebidas detox verdes si algo les sobra es fibra.

Una posibilidad es mezclar en la batidora apio, perejil, lechuga, y espinaca. Le puedes agregar un poco de zanahoria también. Sin embargo, puedes variar de acuerdo a lo que tengas en casa.

4. Jugo de manzana

La manzana es uno de los mejores alimentos para limpiar el colon, pues ayuda a evacuar las toxinas acumuladas.

Si bien comer la fruta también es buena idea, para un detox completo debes comer manzana varias veces al dia. Si no tienes la costumbre de comer fruta, eso puede resultar complicado.

Por eso, tomar al menos cuatro vasos al día de jugo natural de manzana puede ser la mejor opción.

5. Sal marina y agua tibia

La sal marina es un gran remedio, que puede ayudar al movimiento intestinal y a eliminar los residuos que están afectándote.

Para utilizarlo, debes mezclar una cucharadita de sal marina en un vaso de agua tibia y tomarlo en ayunas al menos 4 veces al mes.

6. Jugo de jengibre

Ya sabes que el jengibre es un gran remedio natural para el sistema digestivo, por lo cual puede ayudarte a limpiar el colon y realizar una completa detox del organismo.

Además, ayuda a desinflamar el abdomen y hasta a bajar de peso.

[También te puede interesar: Así es como se vive la dieta exclusiva de frutas que nunca deberías intentar]

¿Cuál de estas es tu bebida detox preferida?

Fuentes:

Salud 180

Mejor con Salud

Mejor con Salud 2


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