Novedad: la hierba que está revolucionando el bienestar a nivel global es una de las plantas medicinales más completas y versátiles que existen. En muchas culturas se usa desde hace siglos para calmar el cuerpo, ordenar la mente y equilibrar procesos internos como la digestión y las hormonas. Hoy vuelve a estar en tendencia porque ofrece beneficios reales y sin gastar de más.
INFUSIÓN DE SALVIA (simple, efectiva y llena de beneficios)
- Ingredientes
1 cdita de hojas de salvia (frescas o secas)
1 cdita de miel (opcional)
1 taza de agua caliente
Gotas de limón (opcional)
- Preparación
Verté el agua caliente sobre las hojas, dejá reposar 8 a 10 minutos, colá y disfrutala tibia.
Es ideal después de las comidas, para mejorar la digestión, o antes de dormir, para relajar cuerpo y mente.
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- Por qué es tan potente
La salvia destaca por su combinación de propiedades antiinflamatorias, digestivas y reguladoras. Entre sus beneficios más conocidos se encuentra:
✔ Reduce la inflamación general del cuerpo
✔ Mejora la digestión y alivia malestares intestinales
✔ Ayuda al equilibrio hormonal (especialmente útil en SPM y menopausia)
✔ Regula el estrés y favorece la calma mental
✔ Refuerza las defensas gracias a sus antioxidantes
✔ Descongestiona y aporta bienestar al sistema respiratorio
La salvia: una aliada noble y accesible
Incorporarla es sencillo: en infusión, en tintura o incluso como condimento en comidas. Su sabor es suave, levemente mentolado, y combina muy bien con limón o miel.
En pocos días podés sentir sus efectos: menos inflamación, mejor digestión, más serenidad y una sensación de equilibrio que se nota en la energía cotidiana.
Recetas con salvia
La salvia es una aliada increíble en la cocina y en la salud, y existen muchas recetas simples para incorporarla a tu día a día. Desde infusiones digestivas y salsas aromáticas para pastas, hasta aderezos caseros, panes saborizados y platos de verduras al horno, esta planta aporta un aroma intenso y propiedades antiinflamatorias que potencian cualquier preparación. Usarla fresca o seca realza el sabor, ayuda a la digestión y convierte recetas comunes en opciones más nutritivas y naturales.
Si buscás ideas fáciles, económicas y llenas de beneficios, la salvia es una de las mejores opciones para sumar a tu menú cotidiano.