#Hábitos

Reducir el uso de polímeros y materiales descartables es clave para frenar la contaminación y proteger el planeta. Lee todo en la nota.

Este juego te ayuda a identificar qué tan alineados están tus hábitos con un estilo de vida responsable y dónde todavía hay margen para mejorar.

Mantener una buena higiene del sueño es esencial para el bienestar físico y mental, pero ¿a qué refiere específicamente este concepto? Te lo contamos...

Es bastante normal sentirse triste durante los meses de invierno o sentirse estresado y ansioso por todo lo que hay que hacer. ¿Cómo revertirlo?

Según la ciencia, hay varias estrategias que podemos adoptar para desarrollar una mejor relación con el despertador y comenzar el día con más energía y menos estrés.

Existen rutinas cotidianas que afectan la salud del cabello. Hoy hablaremos del mal hábito de acostarse con el cabello mojado y de sus consecuencias.

Es sabido que no lavarse las manos se convierte en un descuido peligroso, pero también existen otros hábitos importante en cuestión de salud.

El sueño es una parte esencial de la vida humana, pero la forma en que lo experimentamos ha variado a lo largo de la historia y las culturas.

Trabajar de noche puede tener un impacto profundo en el ciclo biológico de las personas, alterando el reloj interno o ritmo circadiano. Cómo sobrellevarlo.

Dejar de fumar de manera repentina provoca una serie de cambios en el cuerpo que comienzan casi de inmediato. Entérate más detalles en esta nota.

Las palabras hábito y rutina suelen usarse como sinónimos. Pero: ¿son exactamente lo mismo? En realidad, tienen matices diferentes, por lo que es importante dilucidar las diferencias.

Cantar no es solo una actividad divertida, sino que también tiene un impacto profundo en nuestro cuerpo y mente. No importa tu edad, ni tu nivel de habilidad.

Si alguna vez te has sentido culpable por sucumbir al sueño postprandial, es hora de que cambies de chip. Le estás haciendo un favor a tus neuronas.

Vivir o trabajar en espacios desordenados, acumulados o caóticos puede afectarte indirectamente. Descubre algunos hábitos que deberías replantearte.