Smoothie verde de espinacas y frutaEl smoothie te proporciona las vitaminas, minerales y nutrientes necesarios para llenarte de energía.*Si no puedes comprar fruta orgánica puedes reducir de manera casera los pesticidas que vienen en ellas.
- 1 taza de agua de coco
- 1 cabeza de lechuga romana ( orgánica de preferencia)
- 1 tallo de apio
- 5 tazas de espinacas
- 1 manzana o pera (orgánica) sin semillas y en trozos
- 1 plátano
- 2 cdas de jugo de limón
- Agregar el agua y la lechuga picada en una licuadora, y mezclar a velocidad baja hasta que este suave.Aumentar la velocidad y poco a poco ir agregando el apio, la espinaca y la pera o manzana. Después agregar el plátano y el jugo de limón.