#Bienestar

Miguel Brea nos trae una serie de reflexiones desde la mirada de una persona que está en su camino espiritual y, a través de meditaciones, comparte una serie de entendimientos sobre la vida.

Se trata de una enfermedad silenciosa y a veces invisible que sufren millones de personas en el mundo.

Todos tenemos mucho que ofrecer. Estos consejos te ayudarán a sentirte mejor contigo mismo.

Seguro has notado que tomar una ducha puede mejorar tu estado de ánimo, pero tiene muchos beneficios más.

Te compartimos algunas ideas que te ayudarán a no sentirte ansioso por no poder pasar estos días como acostumbras a hacerlo habitualmente.

Es importante que sepas qué hacer si sufres de ansiedad. Aquí te compartimos algunas recomendaciones.

La Organización Mundial de la Salud subrayó hoy que la amenaza del COVID-19 y confinamiento impacta en las sociedades.

Necesitamos descomprimir y ayudar a la energía a circular, más aún al estar en cuarentena. Esta meditación te ayudará a encontrar paz.

Se trata de una terapia con el objetivo de tratar preocupaciones o enfermedades por medio de la risa.

Ella se mueve para sentir, para estar presente, para empoderar. Es autora del libro "Doce Estaciones del Alma" y da cursos y talleres en los que el equilibrio y la meditación son el eje del bienestar.

Encuentra herramientas prácticas para empezar a desandar tantos años de ocultamiento de tu mundo emocional, aprender a expresarlo asertivamente y lograr resultados de mayor concordancia entre lo que piensas, sientes y haces.

Estas sencillas recomendaciones pueden cambiar por completo tu estilo de vida.

Este gesto de las manos te transporta a un estado de contemplación y serenidad.

Sigue estos pequeños consejos para no olvidar lo que sueñas tan fácilmente.