Bienestar
Los beneficios de hacer ejercicio pueden durar mucho más de lo que crees
2 min | 26/06/2019Hacer ejercicio no solo te beneficia en el presente. Un estudio demuestra que sus ventajas pueden extenderse hasta por 10 años.
Hacer ejercicio no solo te beneficia en el presente. Un estudio demuestra que sus ventajas pueden extenderse hasta por 10 años.
Con una sana alimentación y estos ejercicios para quemar calorías, realmente lograrás tener el cuerpo que deseas.
Estos deportes pueden sacarte de la rutina y ayudarte a los cambios que siempre has querido. ¿Los probarías?
Esta mujer ha demostrado que la edad solo es un número. Pese a que tiene 54 años, según sus seguidores, parece de 20. Pero, ¿cómo lo logra?
La información que recibes a diario puede afectarte más de lo que imaginas. Este ejercicio te ayudará a lidiar con ella.
Ya sabemos que hacer ejercicio es bueno para la salud. Pero, ¿alguna vez pensaste que 30 minutos serían suficientes? Aquí te contamos por qué.
El yoga combina posturas, con prácticas de respiración, relajación y meditación. ¿Qué opinión tiene la ciencia sobre esta disciplina?
Para aquietar la mente, en esta nota te contaremos cómo hacer un ejercicio simple de meditación visual que puedes hacer en cualquier momento o lugar, y con cualquier cosa.
Una de las mejores metas para mejorar tu salud, autoestima y cuerpo
Un año más, ahora sí es momento de cambiar tu vida para siempre.
Aquí te ofrecemos un ejercicio simple de catarsis que puede ayudarte a "escupir" todo lo que necesitas para largar lo que ya no te sirve, y serenar tus pensamientos.
A veces no nos damos cuenta, pero nuestro rostro refleja nuestro estado interno, aún aunque no queramos. Por eso, si estamos estresados, ofuscados, o preocupados es muy común que nuestro ceño se vea fruncido.
Aquí te contaremos cómo hacer un ejercicio de respiración simple para esos casos donde el estrés te está haciendo desconectar de tu aquí y ahora.
Darte soporte todos los días de tu vida no es sencillo, dale a tu espalda el respeto que merece.
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