BIENESTAR

¿Por qué el aislamiento afecta al corazón, al sistema inmune y hasta a la expectativa de vida? La ciencia empezó a encontrar respuestas medibles en el cuerpo, y varios gobiernos ya tomaron nota. n

Acariciar a un perro o un gato libera oxitocina, la misma hormona del vínculo entre una madre y su bebé. Por otro lado, los estudios asocian pasear al perro con menor presión arterial y mejor regulación de la glucosa. En Japón, una residencia geriátrica lleva más de una década demostrando que la convivencia con animales mejora la última etapa de vida

Desde hace una década existe un nombre para ese estado de calma casi inmediato que produce el mar, un río o hasta la vista de una pileta. Las investigaciones más recientes confirman parte del efecto, pero todavía no logran explicar el mecanismo completo.n

En el marco del Día Mundial de la Leche, la compañía pone foco en el valor de la proteínanláctea como aliada clave en la reparación y recuperación muscular, la saciedad y la rehidratación.

Cuando bajan las temperaturas, elegir un sistema de calefacción deja de ser una decisión secundaria. En Chile, donde el invierno puede sentirse con fuerza según la zona y el tipo de vivienda, conviene mirar no solo la capacidad de calefaccionar, sino también el consumo, la seguridad y el uso real que tendrá el equipo dentro de la rutina diaria.

Tras una sesión de ejercicio intenso, la sensación de vacío energético puede ser tan abrumadora como volver a casa y descubrir que el refrigerador está casi vacío. Es en estos instantes cuando lo que comes, ese primer batido post entrenamiento, puede cambiar tu recuperación casi de la noche a la mañana.

Cada vez más investigaciones destacan que esta parte poco valorada podría aportar beneficios para la salud y ayudar a reducir procesos inflamatorios.

La aromaterapia no solo perfuma el ambiente, también armoniza la mente, relaja el cuerpo y eleva el espíritu. Lee la nota.

Sal de la rutina dando pequeños pasos hacia un estilo de vida más saludable con estas aplicaciones. ¡Tan sólo necesitarás unos minutos al día!

Descubre el Earthing, qué beneficios tiene para la salud y cómo puedes aplicarlo para hacer actividad física de una manera diferente.

Esta técnica milenaria gana adeptos en el mundo gracias a sus beneficios en la salud y en la promoción del bienestar integral.

Conoce la técnica que puede ayuda a calmarnos ante una eventual crisis de ansiedad, centrándonos en el presente. ¿Cómo implementarla, paso a paso?

Debido al ritmo acelerado que muchas personas llevan a diario, la salud se ve afectada y muchas veces es necesaria la ayuda de la naturaleza.

El aumento de las temperaturas no solo derrite glaciares: también está detrás del crecimiento de enfermedades oculares.

Estudios científicos revelan que estas suaves vibraciones no solo calman el alma, sino que también ayudan a reducir el estrés.n

Cada vez más jóvenes se quedan despiertos frente a las pantallas hasta altas horas de la noche. Esta práctica altera el sueño y afecta el ánimo.

Lo ideal es ofrecerles una dieta más balanceada, rica en nutrientes, con fuentes de carbohidratos y vegetales, o un alimento formulado por profesionales.