Es innegable que, después de un día agitado, la idea de preparar una cena elaborada puede resultar desalentadora. Sin embargo, la necesidad de opciones saludables persiste. Para todas las mujeres que buscan una combinación de simplicidad y nutrición, hemos recopilado ocho ideas de cenas que se han vuelto populares entre las mujeres de más de 50 años.
Caldo de huesos antiinflamatorio
El reconfortante caldo de huesos, una receta clásica transmitida por generaciones, no solo es fácil de preparar, sino que también se destaca por sus propiedades antiinflamatorias y beneficios para la piel debido a su contenido de colágeno.
Wrap de espinacas
Para aquellos días en los que encender la cocina no es atractivo, un wrap de espinacas es la solución perfecta. Rápido de preparar, utiliza tortitas de espinacas en lugar de harinas, y rellena con restos de comidas o verduras.
Crema de calabaza
Aprovechando la temporada de calabazas, esta crema ofrece una manera fácil de disfrutar de los beneficios de esta hortaliza recomendada por los expertos para aquellos mayores de 40 años.
Tortilla de coliflor
Maximizando el aprovechamiento de sobras, la tortilla de coliflor es una opción versátil que utiliza restos de verduras para crear una cena sabrosa y nutritiva.
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Ensalada crujiente keto
Diseñada para aquellos que siguen la dieta Keto, esta ensalada crujiente de coles de Bruselas y nueces, aderezada con limón, ofrece una opción ligera y baja en carbohidratos.
Falso sándwich de tortilla
Con solo un par de huevos, puedes crear una tortilla francesa dividida a la mitad y rellena de jamón, queso y lechuga, simulando la experiencia de un sándwich sin el exceso de carbohidratos.
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Fuente: womenshealthmag.com