Artículos del tag: nutricion

Alimentación

Conoce la dieta AIP, una forma de combatir enfermedades autoinmunes

Hay personas que sufren constantemente de inflamaciones, dolores o de otros problemas. Y para eso es bueno poner en práctica la dieta AIP.

Alimentación

Realfooding, por un estilo de vida sin alimentos ultraprocesados

Para gozar tanto de buena salud como de bienestar es necesaria una buena alimentación. Por eso aquí te comentamos acerca del Realfooding.

Salud

Lactancia materna: fundamental para la salud del bebé y de la madre

La mejor manera para que un bebé tenga una correcta nutrición, es mediante la lactancia materna, por eso traemos algunos consejos que serán de ayuda.

Salud

Algunos hábitos incrementan el riesgo de padecer cáncer de ovario

Un estudio demuestra que existe una relación entre los alimentos que poseen grasas trans y esta enfermedad. ¿Qué dicen los expertos?

Alimentación

Cuanta más vida comes, más vida tienes: conoce la alimentación raw

Este tipo de alimentación nos permite beneficiarnos al máximo del potencial nutricional y energético de los alimentos que nos entrega la naturaleza.

Alimentación

Descubre cómo la alimentación afecta tu desempeño diario con estos documentales

Tal vez pienses que con comer cualquier cosa te estás alimentando y eso es suficiente. Estos documentales te harán pensar acerca de lo que ingieres.

Salud

Cómo funciona la relación entre el intestino y el cerebro

Los trastornos del estado de ánimo, la ansiedad, la depresión, trastornos del espectro autista y otros problemas neurológicos tienen una fuerte conexión con nuestra salud intestinal.

Alimentación

Ideas sencillas para incluir garbanzos en tu dieta

Son de la familia de las leguminosas y son fundamentales para la dieta mediterránea. Por su sabor similar a la nuez y su textura cremosa, se adaptan a muchas preparaciones.

Salud

Estos micronutrientes son vitales para nuestro sistema inmunológico

Para que nuestro cuerpo pueda enfrentar una infección, necesita suficientes micronutrientes.

Alimentación

Legumbres: una guía completa para aprovecharlas al máximo

Cumplen un papel fundamental en la dieta, en la producción sostenible de alimentos y en la seguridad alimentaria.

Salud

Alimentos ricos en hierro para combatir la anemia

Si estás anémico, consumir estos alimentos te ayudará a complementar el tratamiento recomendado.

Alimentación

Top 5 de recetas para preparar durante la cuarentena

Aprovecha este tiempo en casa para organizar tus comidas, consumir alimentos más saludables y disfrutar del momento de comer.

Alimentación

Cómo conservar los huevos para preservar su valor nutricional

Los huevos tienen vitaminas y proteínas de gran valor nutricional para las personas. Y para mantenerlo hay que saber conservarlos, por eso te explicaremos cómo se hace.

Alimentación

La fibra no es mágica, pero sí saludable (sobre todo en confinamiento)

No existe ningún superalimento que por sí solo prevenga enfermedades, ni mucho menos que las cure. La fibra no es ninguna excepción. Sin embargo, su relación con una buena salud es incuestionable.

Salud

6 hábitos saludables que te harán vivir muchos años más

Cuidar la alimentación, las horas de sueño y la actividad física: los hábitos de vida saludables marcan la diferencia y aumentan la longevidad.

Salud

7 alimentos que son ricos en Omega 3 y nos ayudan a estar sanos

El Omega 3 nos ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y aumenta el colesterol bueno. Puedes incorporarlo en estos alimentos.

Salud

Fitoquímicos: sustancias vegetales que cuidan nuestra salud

Son sustancias producidas por los vegetales que nos protegen contra las enfermedades. Aquí te contamos qué alimentos debes consumir para incorporarlos.

Salud

Mitos y verdades sobre la vitamina B12 en dietas veganas y vegetarianas

Siempre hay dudas al comenzar una dieta vegana o vegetariana. Una de las más frecuentes es sobre la vitamina B12. Te facilitamos consejos y derribamos mitos sobre un nutriente tan importante como este.

Alimentación

Consejos para incorporar algas marinas en la cocina

Aunque estrictamente no sean un vegetal, son conocidas como verduras de mar y pueden usarse en numerosas preparaciones, mejorando su color, sabor y aportando un sinfín de nutrientes.

Alimentación

Qué alimentos consumir para incorporar proteína vegetal

Desde que la nutrición a base de plantas se volvió popular, empezaron a surgir dudas, y el tema de las proteínas es uno de los que más preocupa. Te ayudamos a entender qué son y cómo obtener todo lo que necesitas.