Artículos del tag: yoga

Salud

Mantra yoga: entonar cantos sagrados la autosanación

Una sesión de mantra yoga se siente como un baño de buena energía, que purifica y eleva tu vibración. ¿Te atreves a cantar?

Tendencias

Saludar al sol: la mejor forma de empezar el día

Si quieres enfrentar la jornada con entusiasmo, alegría y serenidad, prueba realizar esta secuencia de yoga cada mañana.

Salud

Ashtanga vinyasa yoga: una práctica intensa y con muchos beneficios

Esta práctica, que cada vez gana más popularidad, fomenta la fuerza y la resistencia. Conoce sus ocho puntos clave.

Salud

Nidra: el yoga que se practica sin mover el cuerpo

También conocido como el yoga del sueño consciente, es una técnica de meditación y relajación profunda que invita al autodescubrimiento.

Salud Emocional

Cinco maneras de quererse mejor

A través de distintas acciones uno se puede mimar, hacerse sentir mejor. Te contamos cuáles para que puedas aplicarlas en este inicio del año.

Tendencias

Conoce los diferentes tipos de yoga

No está claro cuántos tipos de yoga existen, hay quienes dicen que solo 6, mientras otros indican que más de 30.

Salud

7 beneficios de practicar yoga

Cada día hay más personas que practican yoga y no, no es una casualidad que el número siga creciendo.

Turismo

5 ashrams en India: los sitios para retiros espirituales más visitados

Si quieres conectar con la meditación, la vida en comunidad y la práctica espiritual, los ashrams son lugares ideales. Puedes tenerlos en cuenta si planeas visitar India.

Salud

3 ejercicios de respiración para calmar la ansiedad

Los pranayamas son ejercicios del yoga que regulan la respiración, ideales para conectarte con un estado de calma y tranquilidad en momentos caóticos.

Salud

Beneficios de la meditación

Meditar es el camino que podemos elegir para disminuir la presión, el estrés y las preocupaciones que nos abordan diariamente.

Tendencias

Yin yoga: una práctica ideal para los tiempos que corren

Esta práctica, cada vez más popular, propone un ritmo mucho más lento que otros estilos de yoga. Trabaja sobre los tejidos conectivos del cuerpo y desafía a la mente.

Salud

Kundalini: una práctica de yoga para la nueva era

Este estilo de yoga se enfoca en activar la energía kundalini, que es la fuerza vital y creativa presente en cada ser humano.

Tendencias

Respiración circular del útero: una técnica para sanar

A través de la respiración y la consciencia, esta práctica le devuelve al útero su energía vital. Parte de la premisa de que la sanación no está por fuera, sino dentro de uno mismo.

Salud

Los mejores canales de YouTube en español para practicar Yoga

Si no puedes ir a un estudio y no quieres descuidar tu práctica, te compartimos las mejores clases de yoga que puedes tomar a distancia. ¡No hay excusas!

Tendencias

El nuevo documental de Netflix denuncia los abusos en el mundo del yoga

“Bikram: Yogui, gurú, depredador” denuncia los abusos del creador del “yoga caliente” hacia sus alumnas, a partir de los testimonios de las víctimas.

Tendencias

Cómo limpiar tu colchoneta de yoga sin utilizar químicos

El mat o colchoneta recibe, además del sudor, toda la energía que liberas al practicar yoga. Descubre cómo limpiarlo diariamente y de forma natural.

Tendencias

Los diferentes caminos del yoga que describen las antiguas escrituras de la India

No son estilos, sino la descripción de la filosofía del yoga en su sentido más profundo. Descubre cuál de todos estos caminos deberías seguir.

Alimentación

Viparita Karani: una inversión restauradora para tus piernas

Es una postura de relajación, especial para activar la circulación y aliviar piernas cansadas o entumecidas. Se recomienda hacerla cuando estás parado o sentado muchas horas, ya que revierte el flujo de la sangre y crea una sensación de balance. 

Alimentación

Postura del corredor: practicarla te dispondrá a iniciar algo nuevo

Es una posición de yoga que se aplica en muchos otros ejercicios y disciplinas. Se llama así porque es similar a aquella en la que comienzan las carreras.

Salud

Dhyana Mudra: ideal para calmar la mente después de un día agitado

Se trata de un mudra que te servirá para aliviar el estrés y sanar heridas emocionales, pues te ayudará a conectarte con tu ser interior.