Artículos del tag: yoga
Yoga: practica y gana fortaleza con la postura del guerrero radiante
Trabajarás hombros, brazos, cuello y pechos. Mira este video para probar esta postura con muchos beneficios para tu cuerpo.
Shiva, imagen de la dinámica unidad del universo
Shiva en movimiento evoca el origen y la naturaleza del mundo, es el secreto de las estructuras de la materia y de la vida. Es la diversidad de armonías, ritmos y relaciones proporcionales.
Conoce esta fusión entre el yoga y la conexión con tus emociones
Solo necesitas un lugar tranquilo y ropa cómoda. Aprovecha al máximo los beneficios de esta técnica aprendiendo a conectarte con tus emociones.
Una rutina de yoga que te ayudará a relajar la columna
El yoga es una técnica milenaria que te permite liberarte del estrés. Prueba esta rutina para sentirte renovado.
Suelta tu cuerpo y gana flexibilidad con esta postura de yoga
El yoga es una práctica milenaria que permite mantenernos equilibrados. Con esta postura, lograrás relajar todo tu cuerpo y ganar flexibilidad.
Practica este mudra para recuperar la tranquilidad y la sensación de bienestar
Los mudras, gestos que se realizan con las manos, generan beneficios en quienes los realizan. Prueba este mudra para sentirte mejor.
Con solo 30 minutos de yoga al día puedes obtener muchos beneficios
Cualquier persona, aunque no tenga demasiado entrenamiento, puede disfrutar del bienestar que genera esta práctica diaria.
Descubre cuáles son los beneficios del yoga para los niños
El yoga es una práctica milenaria que en los ultimos años ha ganado mucha relevancia. Así como es excelente para la salud de los grandes, también lo es para la salud de los niños.
5 posturas de yoga que mejorarán tu vida sexual
Si has sentido que tu libido ha bajado y no estás disfrutando de tu vida sexual, ayuda a tu cuerpo recargando esas energías con el yoga.
Practicar yoga puede mejorar la calidad de vida durante la pandemia
Encontrar equilibrio mental y físico en tiempos de pandemia no es fácil, pero el yoga es la alternativa ideal para esto.
Alivia tus dolores menstruales con estas simples posturas de yoga
Muchas mujeres viven el ciclo menstrual como un episodio desagradable debido a los dolores que produce. El yoga puede ayudar a pasar mejor esos días.
Sencillas posturas de yoga para tener más flexibilidad
Todos los días debemos ocuparnos de nuestra salud integral. Estas posturas de yoga son una alternativa ideal para trabajar en nuestra flexibilidad, y cualquiera puede hacerlas.
Chi Kung: sonidos para la curación física y emocional
Existen prácticas espirituales que ayudan a las personas a mejorar su salud física, y hoy te hablaremos de una de ellas. Se trata del Chi Kung, una serie de sonidos curativos.
7 mitos falsos sobre el yoga
Muchas ideas preconcebidas suelen alejarse de la realidad de esta disciplina que alinea el cuerpo, la mente y el espíritu.
Mantra yoga: entonar cantos sagrados la autosanación
Una sesión de mantra yoga se siente como un baño de buena energía, que purifica y eleva tu vibración. ¿Te atreves a cantar?
Saludar al sol: la mejor forma de empezar el día
Si quieres enfrentar la jornada con entusiasmo, alegría y serenidad, prueba realizar esta secuencia de yoga cada mañana.
Ashtanga vinyasa yoga: una práctica intensa y con muchos beneficios
Esta práctica, que cada vez gana más popularidad, fomenta la fuerza y la resistencia. Conoce sus ocho puntos clave.
Nidra: el yoga que se practica sin mover el cuerpo
También conocido como el yoga del sueño consciente, es una técnica de meditación y relajación profunda que invita al autodescubrimiento.
Cinco maneras de quererse mejor
A través de distintas acciones uno se puede mimar, hacerse sentir mejor. Te contamos cuáles para que puedas aplicarlas en este inicio del año.
Conoce los diferentes tipos de yoga
No está claro cuántos tipos de yoga existen, hay quienes dicen que solo 6, mientras otros indican que más de 30.