Artículos del tag: yoga

Tendencias

Cómo limpiar tu colchoneta de yoga sin utilizar químicos

El mat o colchoneta recibe, además del sudor, toda la energía que liberas al practicar yoga. Descubre cómo limpiarlo diariamente y de forma natural.

Tendencias

Los diferentes caminos del yoga que describen las antiguas escrituras de la India

No son estilos, sino la descripción de la filosofía del yoga en su sentido más profundo. Descubre cuál de todos estos caminos deberías seguir.

Alimentación

Viparita Karani: una inversión restauradora para tus piernas

Es una postura de relajación, especial para activar la circulación y aliviar piernas cansadas o entumecidas. Se recomienda hacerla cuando estás parado o sentado muchas horas, ya que revierte el flujo de la sangre y crea una sensación de balance. 

Alimentación

Postura del corredor: practicarla te dispondrá a iniciar algo nuevo

Es una posición de yoga que se aplica en muchos otros ejercicios y disciplinas. Se llama así porque es similar a aquella en la que comienzan las carreras.

Salud

Dhyana Mudra: ideal para calmar la mente después de un día agitado

Se trata de un mudra que te servirá para aliviar el estrés y sanar heridas emocionales, pues te ayudará a conectarte con tu ser interior.

Salud

Vasisthasana: una postura de yoga que trabaja con la fuerza y la concentración

Seguramente alguna vez viste esta postura que se conoce en yoga como Vasisthasana pero también se practica en otras actividades físicas como "plancha lateral". 

Salud

"Viparita Karani": La postura de yoga contra el cansancio

Esta postura de yoga te ayudara a reducir el cansancio diario que sientes.

Salud

Yoga para relajar la columna

Además estimula los órganos internos, ayuda a la digestión y a contrarrestar padecimientos como colitis y gastritis.

Salud

Los beneficios del yoga para la salud de los niños

Los niños que practican Yoga activan su evolución desde la alegría, la fuerza y la concentración

Salud

5 Posturas De Yoga Para Mejorar Tu Vida Sexual

El yoga puede hacer maravillas por ti, ¡incluso mejorar tu vida sexual!

Salud

4 posturas de yoga perfectas para la relajación

Hoy nos cuesta mucho descansar, ¡y lo necesitamos más que nunca! Por eso te compartimos las posturas de yoga más indicadas para que sueltes el cuerpo, dejes descansar tu mente por un momento y te entregues al placer de la relajación. Verás cómo después todo se ve diferente.

Salud

Video: Yoga para relajar la columna.

Esta postura de Jathara Parirvatanasa podrá ayudarte a aliviar los dolores provocados por las malas posturas, el uso del telefóno móvil y el sendetarismo en general.

Salud

3 sencillas posturas de yoga para tonificar glúteos

Aquí te compartimos algunas posturas para principiantes que podrían ayudarte a generar una rutina para fortalecer la musculatura de los glúteos.

Alimentación

Los mejores movimientos de yoga para tonificar el abdomen

Prueba estas posturas de yoga para fortalecer los músculos de tu vientre. No es solo una cuestión de estética, ¡hazlo por tu salud!

Salud

¿Sufres de piernas cansadas? Practica esta postura de yoga fácil e infalible

Te enseñaremos una postura de yoga muy simple y efectiva que puedes hacer fácilmente en tu casa para aliviar las piernas cansadas. 

Salud

Sencillos ejercicios de yoga para eliminar toxinas de tu cuerpo

Pon tu cuerpo en movimiento para liberar, limpiar y descargar todo lo que no necesitas y dar paso a lo nuevo, nutritivo y positivo para ti en todos los planos de tu vida. 

Salud

Le dijeron que no podía hacer yoga por su cuerpo y hoy desafía todos los estereotipos

Ella es instructora de yoga, influencer y escritora, aunque todos creyeron que no podría serlo a causa de su físico.

Tendencias

Hay 3 mentes que habitan dentro de ti: ¿a cuál debes escuchar?

¿Alguna vez has escuchado más de una voz en tu interior cuando tenías que tomar una decisión? No has perdido el juicio: todos tenemos esas voces adentro.

Salud

Estas son las razones por las que Harvard te diría que practiques yoga

El yoga combina posturas, con prácticas de respiración, relajación y meditación. ¿Qué opinión tiene la ciencia sobre esta disciplina?

Tendencias

Este hombre perdió sus dos piernas, y ahora viaja por el mundo enseñando yoga

"Tengo una gran vida. No lo cambiaría. La mayoría de los días, me olvido de que soy un amputado. Debido al yoga, ni siquiera es importante. La vida continúa. Estoy agradecido por cada respiración".